Como proteger a los niños de la ola de calor. Consejos

CONSEJOS PARA PROTEGER A LOS NIÑOS CONTRA EL CALOR

Desde hoy y hasta el domingo en España sufriremos lo que se denomina "una ola de calor", 48 provincias españolas están en alerta por temperaturas "significativamente altas". Por eso creo que sería importante recordar las medidas a tener en cuenta para combatir el calor, sobre todo cuando se habla de ancianos y niños, que son los más vulnerables a los cambios bruscos de temperatura. Toma nota!

Consejos para proteger a los niños del calor

Para combatir los efectos negativos del calor, Cruz Roja recomienda:

- Beber mucho líquido (en forma de agua, zumos, gazpacho, comer frutas con alto contenido en agua: melón, sandía...)

- Protegerse del sol

- Evitar permanecer en el exterior de las casas durante las horas centrales del día

- Bajar las persianas, toldos, cortinas, para evitar que el sol entre directamente al interior de la casa.

- Utilizar ropa ligera, no apretada y de colores claros

- Usar siempre un protector para la cabeza: sombreros, gorras, pañuelos…

- Evitar bebidas alcohólicas y con cafeína 

- Evitar los cambios bruscos de temperatura

- Evitar realizar ejercicios físicos intensos en las horas centrales del día

- Permanecer, siempre que sea posible, en la sombra, en lugares frescos o climatizados. Regula el aire acondicionado a 24-26 grados

- Aplicar crema y filtros solares en la piel de los niños

- No dejar a los niños ni a las personas mayores en el interior de un coche cerrado.

Es importante que los padres, así como loscuidadores o maestros, observen a los niños. Si el niño se queja de dolor de cabeza o de mareos, o sufra alguna quemadura en la piel, que acudan inmediatamente al pediatra. Recuerda que los niños, así como las personas mayores, son los más vulnerables al calor.

Fuente: www.guiainfantil.com

Cuidadito con el calor, y a disfrutar del verano!